レース日和？
今日のさいたまは穏やかないい天気でした．
すでにSaisuta_Runさんが，レースでの快走を報告されているようですが，Bacchusさん，balenaさんはいかがだったでしょうか．
僕が走ったのは早朝でしたが，木曜日頃より冷え込みは厳しくなく，比較的快適に走れました．
土曜日：20kmビルドアップ（4分35秒/ｋｍ～4分/km）
日曜日：20kmジョグ＋WS
今回はクリールの練習通りにこなしているのですが，フル直前1週間までの練習メニューもちょっときつかったです．でもなんとかクリアしました．
残り6日間は走行距離も30km程度の予定．しっかり疲労を抜いて来週のつくばに備えたいと思っています．
カーボローディングの時期ですが，体重増にも気をつけないと・・・．
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コメント
今日は良かったですよー
曇り+半袖ランパンでアップ後ちょっと寒いくらいってのは、
個人的には一番いい気温だと思ってます。
慣れてるホームコースってのもあって、いい走りができました。
来週頑張りましょう！
・・・私は来週は酷い様になってるはずなので、
つくばに行った時点で後は何も望みませんがｗ
投稿： Saisuta_Run | 2008年11月23日 (日) 23時15分
Saisuta_Runさん，
お疲れさまでした．好記録，おめでとうございます．
週末はやはり万博に行かれるのですね？
体調には気をつけて，がんばって（？）きてください．
僕の場合・・・最大の障壁は風邪の蔓延かな？
投稿： SAIJUN | 2008年11月24日 (月) 08時20分
初めてのレースだったので、自分のペースに戻すのに苦労しました。自分の目標タイムのところからスタートしたので、みんな同じようなペースで走るので気がついたらオーバーペースに。後半膝の痛みが出ましたが、何とか走りきれました。ほぼ、普段のコースなのに・・・やっぱり、集団で走るのは違うんですね。
投稿： balena | 2008年11月25日 (火) 10時54分
balenaさん，
お疲れ様でした．
レースだとついペースが上がっちゃうことはありますよね．僕はいつもそうでしたがｗ
ハーフだとまだなんとかなるのですが，フルの場合の後半の落ち込みはひどかったです．
体調と照らし合わせて，来週のつくばのペース配分を考慮中です．
投稿： SAIJUN | 2008年11月25日 (火) 11時57分