稲毛の昼休み

飲み会ネタが続きますが・・・。
昨日は研修先の後輩と、SAIJUNの”歓迎会兼送別会”という名目で、稲毛駅前の焼き肉屋さんに行ってきました。
研修先には僕の後輩が二人派遣されているのですが、二人とも年明けに結婚するとのカミングアウト！
めでたいお話で、つい飲み過ぎてしまいました。
来年も結婚式貧乏になりそうですw

11月15日：120分ジョグ
11月16日：12kmビルドアップ（49分）
11月17日：起きたものの走る気にならず休足

千葉での研修もあと一週間。
月・火も海浜公園を走ることを目標とします。
幕張あたりに”軽く”走れる＆飲める、ジムや飲み屋さんなどありますか→cngさんw

忘年会シーズン

先週末は職場の忘年会でした。
この忙しい中、夕方から伊香保の温泉で一泊という、ある意味贅沢かつ迷惑な・・・。
（個人的には近場でいいのに・・・）

会場の立地的にアクセスは車しかありえないのですが、頭文字Dばりに榛名山にむかってヒルクライム・・・かますつもりが、夕刻にはひどい渋滞になっていて、予想より倍くらいの時間がかかってしまいました。この時期だけかもしれませんが、まさか伊香保があんなに混んでるとは思わなかったです。

僕が千葉研修中で、しばらく職場を離れているうちに”S後輩”が、SAIJUNがシカゴのコンビニでバドワイザーの350ml缶”12本パック”を大人買いしていたことを職場のみんなに吹いてまわったらしく、宴会では波のようにビールをつがれましたw
→だって、コンビニには12缶パックしか売ってなかったんだもん。

ちなみに、シカゴのホテルのミニバーではビール1本が6ドル！
現地のコンビニでまとめ買いすると、12本パックで12ドル弱。
さらにその後、スーパーで24本パックの値段をみると15ドル前後の値段でした。
アメリカでのまとめ買いのディスカウント率の基準って？？？

そんなこんなで、週末忙しく、B+忘年会に参加できずに残念でした。こちらでの研修もあと2週間になりましたが、千葉支部で２回目の忘年会・・・は忙しいでしょうかね。

12月11日：60分ジョグ（雨中）
12月12日：180分LSD←早朝に3時間の確保は厳しい・・・
12月13日：休足
12月14日：60分ジョグ

千葉出張（あと3週間）

シカゴから帰りの空港へタクシーで向かう途中に、別のホテルに泊まった同僚を拾って乗せていくことになりました。

行き先のホテルの名前を“Best western river north hotel”とつげ、運転手にも、“発音いいね”などといわれ、安心していたら、到着したのは、

“Westin hotel”

でした。残念。

（幸いに時間のロスはほとんどなかったです。）

昨晩遅くに千葉に帰還。

今朝は稲毛海浜公園まで往復してきました。手洗い洗濯のため、極力洗濯物を減らしたいので、長袖Tシャツ+ウインドブレーカーの装備にしましたが、あまり寒くなかったです。

シカゴ＆群馬帰りで、やや寒さに慣れてるのかな？

11月5日：60分ジョグ

11月6日：150分LSD

11月7日：60分ジョグ

インフルエンザに接触

今朝は5時過ぎに目が覚めました。軽めのジョギングのつもりだったので、まだ早いな、と二度寝してしまったら起きたのは6時半・・・。
昨日休んでしまったので、なんとか出勤ぎりぎりまで走ってきました。

11月10日：60分ジョグ

千葉の研修先でインフルエンザの患者さんと接触してしまいました。
タイプはA型もB型も陽性だったようで、新型の可能性ははっきりしませんが、保健所の方が来て精査をしていたようです。
季節性も新型もまだワクチン接種していないのですが、大丈夫かな・・・。
しかも保険証持ってきてないし。

一応タミフルを2錠だけもらったのですが、いつ飲んだらいいのか思案中です。

単身赴任初日

11月2日、千葉への単身赴任初日。

アパートの鍵を借りるのに前日から千葉入り。一人で日本シリーズをみながら飲み過ぎたせいで、今朝は軽くしか走れませんでした。（8km45分）

結局、今回レオパレスのマンスリー契約のアパートを借りることになったのですが、部屋は狭いもののテレビ、布団、冷蔵庫、電子レンジ、電磁調理器、ユニットバスと一通りの設備はそろっており、近くの百均で1000円ほど小物を買ってきたら比較的快適に過ごせそうでした。

あと足りないものは・・・ドライヤーと洗濯機。

近くにコインランドリーはあるものの、ランニングウェアの洗い物はためておきたくないので洗濯は問題です。

百均で洗濯板を買ってみたのですが、やはり使いにくいし時間がかかります。

文明の機器と、家族のありがたさを再認識。

台風一過

全国的に大型台風が話題でしたが，群馬県は雨のピークは午前3時くらいだったようで，朝ランの時間帯には小降りになっていました．が，風も凄いので朝のランニングは自重しました．
そして，勤務時間頃になると雨もほとんどやんだので，レインウェアを着込んで今朝は”通勤ラン”という暴挙に！

今日は県内の小中学校は大半が休校になったようで，歩道はすいていました．距離はたいしたことないのですが，やはりレインウェアに熱がこもるので職場に着く頃には汗だくに・・・．
低気圧で気温が高めだったこともありますが，通勤ランは軽装でないとだめですね．

11月～12月に，千葉県に長期出張が決まっていたのですが，もともと出張先の宿舎に入れるはずが，最近になって入れないということになってしまいました．
そのため，自分でウィークリーマンションを契約しなければならない羽目に・・・orz
間に合わなかったらどうするんだろう．
出張命令を出した人に代わりに探して欲しいくらいです・・・．

というわけで，明日レオパレスにでも行ってきます．

遅ればせながら・・・

金曜日のミーティングに参加していただいた方々，ありがとうございました．
話の内容はラン９５％で，とても楽しかったです．
2時間じゃ足りないくらいですが，延長していたらきっと飲み過ぎていたことでしょうｗ
お料理も良かったですが，B+ミーティング的には量が不足だったでしょうか？

終了後，結局新幹線で帰ったのですが，最終的には上野から直行の特急とさほど変わらぬ時間につきました．そっちの方が楽だったかな？
そこそこセーブしていたので，翌日も軽く走れました．

9月4日：朝10km，夕20km
9月5日：10km
9月6日：30km

今週末は結構走れましたが，これでやっと週走100km強．
ハードチャレンジは結構厳しいですね！

で，B+ミーティングにちょっと遅刻してしまったのは・・・．
4日の夕に皇居に参拝．ちょっと欲張って4周，までは良かったものの，竹橋からランステまでで迷ってしまったというオチで・・・．すみませんでした．
はじめて半蔵門線にのってみたのですが・・・駅のホームが遠かったｗ

来週，東京に出張！

来週不定期の出張で，月・火・金と首都圏に出かけます．
（月曜は両国，火・金は東京経由稲毛行き．）
アートスポーツやB&Dにスポーツバンド２が入荷したようなので見に行ってみたいと思っています．
時間があれば皇居参拝もできるかなｗ

ってなわけで，どなたかミーティングしてくださる方いらっしゃいますかｗ

新記録

お世話になった先輩と，来週飲みにいくことになっていたのですが，先方の都合により，急遽昨日飲みに連れて行かれることになりました．
レース前のこの時期に・・・覚悟はしていたのですが，酒豪2名に最後までつきあうこととなり，3次会が明けたのが午前4時・・・．
”帰宅時刻最遅新記録”と嫁に言われました．

そんなわけで当然今日は休足．
レースを前にして全く気合いが入っていませんが大丈夫かな？
最も本格的なトレイルは初なので，邪魔にならない程度に頑張ろうと思っていますが，

ランナーズの付録に年代別ランキングが載っていました．
東京マラソンのタイムで，年代別６０位台でした．
普段の大会で順位を意識することはあまりないのですが，年代別ランキングでは相対的な順位を維持，向上できたらいいなと思っています．

そういえば，cngさんの報告からはずいぶん遅れましたが，うちにも東京マラソンの結果が届きました．
引っ越しをしたのが遅くなった原因ですが，それにしても・・・．
結果，男子総合で220位でした．
相対的にも上位１％に入ったので，良かったです．

東京マラソンのモチベーションで今後も大会に望めるといいのですが．

ＢＬＳ講習会

職場の研修で、”BLS講習会”というのに参加してきました。
BLSとは、”basic life support”の略、つまり、救急救命の初期対応のことです。
仕事が終わってから2時間超の講習で、正直面倒だな、とは思ったのですが、倒れた人を発見してから心肺蘇生、AEDを装着するまでの流れを人形を使って何度かトレーニングさせられているうちに、なんだか実践できるような気がしてきました。
もちろん、そんな状況に遭遇したいわけではありませんが。

心臓マッサージ（最近は胸骨圧迫、というらしい）と、人工呼吸の推奨の比率が30：2になったことや、こういった救急時でも、まず人を集め、周囲の状況や救助者自身の安全（二次感染の可能性なども含めて）を確認しましょう、といったことが強調されていることを知り、改めて勉強になりました。
なかなか機会がないかもしれませんが、東京マラソンでのトラブルのようなことに遭遇する可能性もないわけではない、と思いますので、機会がありましたら参加してみることをおすすめします。
心臓マッサージはわりと疲れるので、講習後のビールがおいしいですｗ
ってトレーニングだからそんなことも言ってられるのですが・・・ｗ